电动跑步机和机械跑步机哪个好火狐体育官网在线

2023-12-01 07:17:09

　　电动跑步机和机械跑步机的核心功能都是跑步，但二者的运动体验却不太一样。

　　电动跑步机自带动力，跑步者不需要考虑如何对跑带施力的问题，火狐体育官网在线跑起来自然而然，与在跑道上跑步的感觉基本相同。机械跑步机的前端滚筒两侧虽然也装有惯性飞轮，火狐体育官网在线但在跑步过程中依然需要不断用力踩着跑带向后滑，同时还要用手抓握跑步机的扶手使身体保持稳定，这样才能更好地对跑带施力，跑步时的感受与常规跑步相差甚远。

　　另外，跑带尺寸和减震系统也对运动体验有较大影响。电动跑步机的跑带比较宽大火狐体育官网在线，跑步时步子迈得稍大一些也不用担心掉下跑台，电动跑步机的减震系统还能够比较好地缓冲跑板对关节的震动，减少运动损伤发生的概率。机械跑步机的跑带相对窄小，且缺乏良好的减震措施，运动体验自然要大打折扣。

　　对于普通用户而言，火狐体育官网在线跑步的目的大概只有强身健体和减肥。想要实现这样的目标跑步机跑步机，就必须让身体达到“有氧”状态。有氧运动的重要条件是让心率达到极限心率（极限心率=220-年龄）的60%-80%，并且持续15分钟以上。不管是电动跑步机还是机械跑步机，都可以通过跑步速度的调节达到有氧运动的标准，在运动效果方面没有本质区别。