有哪些好用的跑步机值火狐体育官网在线得推荐？

2023-09-17 23:48:33

　　现代社会，生活在城市的人，由于工作时间、居住环境等影响，出门运动对算得上是一件奢侈的事，一部分人另行打算，开始将视线转向家用健身器材上。

　　跑步机，是最受欢迎的家用健身器材之一，购买一款家用跑步机，就不用大费周折地去健身房。

　　但市面上存在的跑步机品牌、种多如牛毛，想要选购一台适合自己的机型，首先得了解它的各项参数指标与分类。

　　⑴机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

　　⑵电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。

　　⑴单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。

　　⑵多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。

　　⑴摆臂式避震系统：摆臂式避震系统是国际上最为常见、有效的减震系统之一，相比其他普通的避震系统能够多吸收63%的冲击力，这种减震系统和汽车减震系统的原理是一样的，在跑步落脚的时跑台下沉并且回弹来分散对膝关节的冲击力，以此来减小对膝关节的伤害，这种减震方式是最为广泛使用的。

　　⑵三重弹性避震系统：三重弹性避震系统是在跑步机高密度纤维不同跑板位置，安装不同软硬度的避震垫，是按照人体慢跑运动力学原理设计的，并搭配避震垫软硬度，虽然不能完全吸收跑步机跑板对人体产生的冲击力，但我们在上面跑步的时候，还是会感受到良好的运动体验，主要代表有乔山跑步机。

　　⑶硅胶减震系统：硅胶减震系统，它的原理跟上面的有些类似，只不过这种方式是在跑步机跑板不同的位置安装避震橡胶柱，其实是橡胶柱，如果材质好的话，吸收震动效果最好，因为它可以最大限度低分散掉跑步机跑板对你的冲击力，有效保护你的脚踝及膝部关节，它也是一种科学合理的跑步机减震方式。

　　⑷一般采用这种系统的跑步机，在上面锻炼的时候会有一种软绵绵的感觉，而且脚踩不实还会引起身体的左右晃动，在舒适性安全性方面比较差；另外，这类软跑板通常都比较薄，而且使用时间久后容易弯曲变形，影响跑板的使用寿命；而一些价格昂贵的品牌跑步机跑板都较厚，一般也不会采用这种避震系统。

　　减震系统是一台跑步机唯二核心部件，另一个核心就是马达，它直接决定了跑步机速度和性能。马达的两个重要指标是：输出功率（HP）和持续功率（CHP），前者代表跑步机短时间内能达到的峰值功率，后者标识跑步机可长时间维持的功率。其中，持续输出功率是决定跑步机是否好用的关键因素之一。

　　如果你是大体重用户，跑步时马达的持续输出功率跟不上就容易卡顿、摔跤，非常危险。

　　⑴跑带宽度：欧洲EN957-6标准规定：对于B级跑步机来说，跑带宽度都应该大于400mm；如果最高速度达到16KM/H时，跑带有效长度应大于1300mm。

　　也就是说40cm宽、120cm长的跑带是底线，任何一款跑带长宽低于这个值的，都是不合格产品。

　　至于厚度，家用跑步机通常采用从1.4mm到1.8mm不等的跑带,而商用跑步机会采用比较厚（2~3mm)的规格。一般来说火狐体育官网在线，厚的跑带的用户体验相对会好很多。但是，也不能过分关注跑带的厚度，例如一款2000元的跑步机，你去追求2MM的跑带，可能会因马力不足、以及与滚轴匹配不当，而造成马达负担过重，降低使用寿命。

　　⑵跑带长度：跑带长度国标是不小于120cm，所以在初级的跑步机上一般会配置120CM的跑带。

　　该长度的适用范围取决于用户的步幅，如身高高的人步幅会比较大，在跑步时需要的跑带长度自然也要长些，在家庭使用中，一般用户122cm-140cm的跑带长度是绝对足够的，如果您计划去慢跑骁骁建议130cm以上的长度。举例：身高175，体重130，鞋码41，正常跑带尺寸应该要达到130*45左右才合适。如果身高183cm以上的，需要一款跑带长度140CM及以上的跑步机会比较合适。

　　目前市面上主要有3种坡度调节方式为：固定、手动以及电动，差别非常大跑步机，最方便的当然是电动调节，其次是手动调节，固定坡度属于入门级别的跑步机。

　　⑴固定坡度： 固定坡度的跑步机一般多为入门跑步机，这类跑步机价格不高，适合初级健身爱好者使用。锻炼的方式比较单一，锻炼效果也一般。

　　⑵手动调节： 手动调节是需要在使用之前提前将坡度调整好，或者在使用过程中将跑步机暂停再下机调整坡度，使用起来比较麻烦跑步机。而且手动坡度的调节范围不会很大，相比于固定坡度，在运动强度和效果方面要强很多。

　　⑶电动调节： 电动调节作为中高端跑步机的标准配置，使用起来要比手动调节方便多了，只需按对应的坡度调节按钮就可以了。坡度的扬升角度比起手动调节也更为丰富，可以满足减脂和增肌的多种锻炼需求。

　　高弹悬浮减震，韧带缓冲护膝，Class F级降噪高效马达，双隔音层跑带，夜间也能放肆跑。

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